ممارسة الرياضة خاصة رياضه و تمارين كمال الأجسام فهي تعمل على تحسين و تعديل المزاج أيضا و التخلص من الاكتئاب والقلق والتوتر و التمارين الرياضية تعمل على إنقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة في الجسم
اهلا و مرحبا بكم اليوم سنقدم لكم اقوي برنامج تضخيم العضلات بسرعة كبيره عشاق كمال الاجسام لا يخفي علي أي لاعب كمال جسام اهميه فتره التضخيم لكن هناك العديد من …
لمعرفه كل تمارين كمال اجسام فى المنزل علينا اتباع بعض الخطوات البسيطة احد اكبر القرارات التي يتعين عليك اتخاذها عند البدء في تمارين كمال اجسام فى المنزل هو اختارك البرنامج …
نتحدث اليوم عن افضل تمرين ظهر و كيفية اظهار عضلاته بكل سهوله و عضلات الظهر هي من اهم عضلات الجسم فهي التي تحتوي علي العمود الفقري و كما نعلم ان …
الجميع يطمح الي بناء عضله صدر مكتملة ثلاثية الابعاد و الصدر المكتمل مهم جدا عند الشباب اليوم سوف نخبركم بخمس تمارين من تمارين الصدر في غايه الأهمية مع شرح كامل …
عشاق كما الاجسام و الفيتنس اهلا بكم تمارين الباي هي من العضلات المحبوبة عند اغلب الأشخاص بفضل شكلها الجميل و دورها في تنسيق الجسم اضافه الي ذلك فهي ضرورية من …
الرجلين هي نصف جسمك و تناسقها و قوتها مهمين جدا سواء في شكلك او في اللياقة العامة فهي التي تحمل كل الجزء العلوي للجسم بما فيه من عضلات فيجب عليك …