من فوائد الفواكه انها غنية بالألياف الغذائية والماء و السكريات كما أنها تحتاج وقتا للمضغ والبلع مما يجعل محتواها من الفركتوز يدخل إلى الكبد بشكل تدريجي
ودخول الفركتوز الكبد بشكل تدريجي يسهل على الجسم التعامل مع السكر بحيث لا يسبب أي ضرر للجسم
كما أن الفواكه تعد مشبعة بشكل خاص فعلى سبيل المثال بمقدور تفاحة كبيرة أن تشعرك بالشبع لدرجة كبيرة مما يجعلك تشتهي تناول الطعام بعد ذلك بشكل أقل
تكون غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة و المساعدة على خسارة الوزن
من ثم انها له فأئده في التقليل من فرص الإصابة ببعض الأمراض
القرع الأخضر او قرع نجد اخر الإثباتات العلمية انه يحتوي علي كميات من مضادات الأكسدة الحيوية التي لها العديد من الفوائد الصحية للإنسان التي تسطيع ان تعيق تقدم و نمو…