ممارسة الرياضة خاصة رياضه و تمارين كمال الأجسام فهي تعمل على تحسين و تعديل المزاج أيضا و التخلص من الاكتئاب والقلق والتوتر و التمارين الرياضية تعمل على إنقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة في الجسم
اهلا و مرحبا بكم اليوم سنقدم لكم اقوي برنامج تضخيم العضلات بسرعة كبيره عشاق كمال الاجسام لا يخفي علي أي لاعب كمال جسام اهميه فتره التضخيم لكن هناك العديد من…
لمعرفه كل تمارين كمال اجسام فى المنزل علينا اتباع بعض الخطوات البسيطة احد اكبر القرارات التي يتعين عليك اتخاذها عند البدء في تمارين كمال اجسام فى المنزل هو اختارك البرنامج…
نتحدث اليوم عن افضل تمرين ظهر و كيفية اظهار عضلاته بكل سهوله و عضلات الظهر هي من اهم عضلات الجسم فهي التي تحتوي علي العمود الفقري و كما نعلم ان…
الجميع يطمح الي بناء عضله صدر مكتملة ثلاثية الابعاد و الصدر المكتمل مهم جدا عند الشباب اليوم سوف نخبركم بخمس تمارين من تمارين الصدر في غايه الأهمية مع شرح كامل…
عشاق كما الاجسام و الفيتنس اهلا بكم تمارين الباي هي من العضلات المحبوبة عند اغلب الأشخاص بفضل شكلها الجميل و دورها في تنسيق الجسم اضافه الي ذلك فهي ضرورية من…
الرجلين هي نصف جسمك و تناسقها و قوتها مهمين جدا سواء في شكلك او في اللياقة العامة فهي التي تحمل كل الجزء العلوي للجسم بما فيه من عضلات فيجب عليك…