اليوم سنتعلم بعض الفوائد الصحية لثمره التين البرشومي التي اثبتها العلم حديثا
اول شيء يجب ان نعلمه ان علماء التغذية اعلنوا
ان التين البرشومي زي قيمه غذائية عالية
و يشفي الكثير من الامراض لاحتوائه علي السكريات الأحادية
و العناصر المعدنية و الفيتامينات
شاع استخدامه في علاج الإمساك
و يستخدمه البدو في غلي أوراقه في علاج اضطراب الحيض
أيضا المحفوظ منه يستعمل علي إضرار اللبن
اما كونه يمنع مرض البواسير فيرجع هذا الامر الي كونه مسهل و قابض
ومن ثم ما يخص علاج النقرس و هو ترسب املاح حمض اليوريك في المفاصل
فقد ثبت ان التين البرشومي له علاقه بالأنزيم الخاص
بتحويل الزين سي الي حمض البوليك
فجميع الأدوية التي تعطي لعلاج النقرس تثبت عمل الانزيم جزئيا
لكن التين ينظم عمل الانزيم
وذلك لان النقرس عباره عن خطأ في التمثيل الغذائي
من المعجزات الصحية التي يحققها التين عندما يدخل في جسمك
بالنسبة للجهاز الهضمي
جميعنا في بعض الاحين قد نعاني من الإمساك
الخبر السار ان التين الطازج و المجفف يحتوي علي كميات كبيره من الالياف
مما يجعله ملينا طبيعيا للأمعاء و يقي من الإصابة بالإمساك
فائدته بالنسبة الكوليسترول
اما عن الطريقة الأفضل لاستخدامه ان كان طازج اكله في الصباح الباكر
و علي الريق و ان كان مجففا فيمكن وضعه لساعات
في زيت الزيتون و اكله علي الريق
كذلك مستويات الكوليسترول في اجسامنا ترتفع دون ان ندري
ما رأيكم ان نتفق علي تخفيض مستويات الكوليسترول من خلال التين
حيث يحتوي علي الالياف القابلة للزوبان و التي تدعي البكتين
و التي تعمل علي تخليص جسمك من الكوليسترول الزائد و الضار و طرحه خارجا
كما ان التين يعتبر غنيا بكل من الفينول
و الحمض الدهني اوميجا 6 الذين يعززان صحه القلب
أيضا يقلل من خطر الإصابة بمرض القب التاجي
فأئده التين البرشومي للعظام
اذا اردت ان تحمي عظامك لتكون قويه فعليك بأكل التين
لأن التين يعتبر مصدر جيد للكالسيوم لذلك
فيمكنه الحماية من الإصابة بهشاشه العظام
في الواقع يعتبر التين المصدر النباتي الأفضل للكالسيوم
تعديل ضغط الدم
وقد يؤدي انخفاض استهلاك البوتاسيوم و ارتفاع استهلاك الصوديوم
علي هيئه ملح الطعام الي ارتفاع ضغط الدم
يساهم التين الذي يحتوي علي مستويات عالية من البوتاسيوم
و المنخفضة من الصوديوم في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم
اقراء أيضا
فوائد التفاح الأخضر
فوائد الافوجادو
و الي هنا قد توصلنا الي نهاية موضوع التين البرشومي
