ما هي محتويات حلبة القصيم ؟
يجب العلم في البداية ان كل 100 جرام من حلبة القصيم به 323 سعر حراري
الحلبة تحتوي علي 9 % من محتواها علي مياه
بها 58 جرام كربوهيدرات
بها 25 جرام من الالياف
تحتوي علي فيتامين ب بأشكاله المتعددة ب1 و ب2 و ب6 و ب9 , يوجد بها أيضا
فيتامين سي و غنيه أيضا بالبوتاسيوم و الحديد و المغنيسيوم
بها العديد من المركبات الهلامية تعرف باسم الميوسيلاج
و سنتعرف علي فأئده كل تلك المكونات في علاج و تهدئة السعال
تحتوي أيضا حلبة القصيم علي مادة الكولين و مادة الإينوسيتول
احلبه من الأعشاب المعروفة من الحضارة المصرية القديمة
و ان اسمها مكتوب في احد برديات الفراعنة و يرجع تاريخ تلك البردية
الي عام 1500 قبل الميلاد
ما هي فوائد حلبة القصيم ؟
أولا : حلبة القصيم مفيدة للغاية لمرضي السكري فالحلبة تعمل علي
تخفيض مستوي السكر الصائم و الفاطر
و السبب انها تخفض من مستوي هرمون الانسولين
أيضا تبطئ من عملية هضم و امتصاص الكربوهيدرات و السكريات
و هذا بفضل احتوائها علي كميات كبيره من الالياف فان 25 % من محتوي الحلبة
عباره عن الياف
ثانيا : الحلبة لها فأئده عالية في تخفيف الألم الطمث و الم الدورة الشهرية
فأي بنت او سيده تشكو من الم الدورة الشهرية ننصحها بشرب حلبة القصيم 3 مرات في اليوم
مع هذه الطريقة سيقلل من تلك الالام و سيقلل من الغثيان و الصداع
ثالثا : حلبة القصيم تساعد للغاية في انقاص الوزن
لأنها غنيه بالألياف التي تساهم في تقليل الشهية و تزيد من الشعور بالشبع
فننصحكم قبل البدء في تناول الطعام بنصف ساعه يجب عليك شرب كوب من الحلبة
رابعا : الحلبة تساهم في تخفيف السعال و هذا بفضل ان 28 % من محتواها
عباره عن مركبات هلامية التي تساعد علي ذوبان المخاط التي يساهم في تقليل السعال
خامسا : الفائدة الخامسة للحلبة هي زياده نسبه افراز لبن الام
لذلك ننصح المرأة الحامل عند وضع طفلها ان تسعي باستمرار في شرب الحلبة
يوميا و لمدة أسبوعين فهذا سيساعد علي زيادة افراز الحليب
و يجب معرفه ان معظم شركات الادوية صنعت العديد من المكملات الغذائية
التي تحتوي علي الحلبة
سادسا : تحسين الخصوبة لدي الرجال فالحلبة تساعد علي الحفاظ علي المستويات
الطبيعية لهرمون التستوستيرون ( هرمون الذكورة )
سابعا : الحلبة تساعد علي تقليل ضغط الدم المرتفع نظرا لاحتوائها علي عنصر البوتاسيوم
بالإضافة علي احتوائها علي بعض مضادات الأكسدة لذلك الحلبة بشكل عام من الأطعمة
التي تساعد علي تقليل خطر الإصابة بالأمراض المعوية
ثامنا : الحلبة قد تساهم أيضا في علاج حالات الإمساك و هذا بفضل احتوائها علي
كميات كبيره من الالياف
تاسعا : تقليل خطر الإصابة بأمراض السرطان و بالأخص
و و سرطان البروستاتا
ما هي اضرار الحلبة ؟
الحلبة بصفه عامه امنه للغاية ولكن لو تم استخدامها بإفراط لمده 6 شهور او اكثر
قد ينتج عنها بعض الاضرار مثل
أولا : الاسهال فالحلبة كما هوا معروف عنها تعالج في علاج الإمساك لكن مع الافراط
في تناولها قد تسبب الاسهال
ثانيا : الغازات من الممكن ان تسبب حلبة القصيم الغازات و الانتفاخات و اضطرابات في المعدة
ثالثا : تغير الحلبة من رائحه البول و الجسم بشكل عام
رابعا : الحوامل ممنوعين تماما من شرب الحلبة بكميات كبيره لان الحلبة تزيد من انقباضات
الرحم
خامسا : مرضي السكر يجب عليهم ان يتابعوا مستوي السكر باستمرار
بالأخص لو كانوا يتناولون ادويه من النوع الذي يسبب هبوط في مستويات السكر
مثل ادويه الأنسولين
ما هي تداخلاتها الطبية ؟
عند تناول الحلبة بكميات كبيره من الممكن ان تزيد من مفعول الأدوية المضاضة للجلطات
و ادويه السيولة و بالتالي سيزيد من خطر الإصابة بالنزيف
أيضا الحلبة تزيد من مفعول دواء الثيوفيلين لأنها تقلل من امتصاصه
و هذا الدواء يستخدم مع حالات محدودة للغاية التي تعاني من ديق في الشعب الهوائية
أيضا ان الحلبة في بعض الأحيان قد تتعارض مع بعض ادويه السكر و بالتالي
من الممكن ان يحدث هبوط حاد في مستوي السكر في الدم
نتمنى في النهاية ان نكون قد افدناكم في فوائد حلبة القصي