اليوم سوف نتعرف علي أضرار التدخين ومنها 10 اضرار يسببها التدخين للجسد واسهل طرق للإقلاع النهائي عنة
في البداية يجب ان نعرف انه يوجد حوالي 1.1 مليار شخص في العالم يدخن
و إن التدخين اسوء عاده من عادات البشر لانهم بذلك يؤزون انفسهم و من حولهم
و يتسببون في تلف الجسم تدريجيا ومع الوقت لا يمكنهم ان يتخلوا عن التدخين
فأصبحت هناك علاقه بالتدخين في كل موقف يتعرضون له
فمن كثره التدخين تصبح الغدد المسؤولة عن افراز النيكوتين في تجمد تام
و تفقد قدرتها علي افراز النيكوتين و يسبب التدخين عندها توقف هذه الغدد
و عند نقص النيكوتين في الدم يصاب المدخن بصداع تام في الرأس
فيلجأ عندها الي العودة الي التدخين
أضرار التدخين علي أعضاء الجسم
أضرار التدخين علي الجهاز الهضمي مع التدخين المستمر فان معده المدخن
تفقد تدريجيا القدرة علي التعامل السليم مع الطعام والهضم
فهو يفقد قدره وظائف المعدة علي العمل بالشكل الصحيح
و أيضا يصبح تدفق الدم للأعضاء غير متزن خاصه في المعدة
مما يقلل من قدره وظائفها الحيوية علي العمل
بالتالي تصبح افرازات المعدة غير متزنة وبذلك يتأثر الطعام من ناحيه التحليل
فان هذه الافرازات هي المسؤولة عن هضم و تحليل الطعام
حتي يستفيد الجسد اقصي استفادة من الفيتامينات
والعناصر الغذائية الموجودة في الطعام مما يشكل بعض المشاكل في معده المدخن
منها الأكثر شيوعا الحموضة المستمرة وارتجاع المريء
و ضعف الشهية فتصبع نسبه الاكل و الغذاء اقل من العادي
أيضا التهابات تحدث في جدار المعدة و الشعور الدائم بالغثيان
و التهاب مستمر في الحلق و الفم
أضرار التدخين علي الرئتين
يجب ان نعلم ان التدخين يصيب الجهاز التنفسي بأمراض في غايه الخطورة
مثل ( سرطان الرئة ) عندما يستنشق الانسان الدخان
فان المواد الموجودة تكون بمثابه سموم تصيب الجاهز التنفسي كاملا بالإضرار
و الذي يجب ان يعرفه المدخن انه في خطر كبير
يجب ان ينقذ نفسه بطريقه او باخري في اسرع وقت
فعندما يدخن فان الرئة تصاب بانتفاخ و تدمير الاكياس الهوائية بداخل الرئتين
و الالتهاب المزمن للشعب الهوائية و الانسداد الرئوي الدائم
أضرار التدخين علي القلب و الشرايين
عندما يقوم الانسان بالتدخين فيؤدي ذلك الي حدوث بعض التغيرات في القلب
و طريقه عمله فينتج عن ذلك الذبحة الصدرية فالدم الذي يضخه القلب الي الجسم
يصبح أداؤه ضعيف تدريجيا و يؤثر التدخين علي الوظائف الحيوية للقلب
بصوره واضحه و ملحوظه فيمكنك ان تشعر بذلك عندما تقوم باقل مجهود ممكن
فعندها تكون نسبه الإصابة بأمراض القلب كبيره نسبيا
أضرار التدخين علي الأوعية الدموية
تصاب الأوعية الدموية عند التدخين لان مع التدخين
تظهر مشكله توزيع الدم الغني بالأكسجين علي جميع الأجهزة الموجودة بالجسد
فنستنتج ان التدخين يسبب خلل في عمليه نقل الدم الغني بالأكسجين
الي الأجهزة الحيوية فينتج عن كل هذا ضيق الأوعية الدموية
فمع الوقت تتقلص الشرايين الموجودة بداخل الساقيين
و الزارعين مما يسبب السكتة القلبية
أضرار التدخين علي المخ
في الحقيقة يؤدي التدخين المستمر الي تقليل أداء وظائف الشرايين
الموجودة بداخل الدماغ مما يؤدي الي انخفاض كميه الدم و الاكسجين
التي تصل الي المخ فيصبح خطر الإصابة بالسكتات الدماغية و الجلطات
داخل المخ كبيره نسبيا وأيضا فان التدخين يقلل من القدرة علي التفكير
و له مساهمه كبيره في الإصابة بمرض الزهايمر وفقدان الذاكرة
و يؤثر علي الاذن بشكل كبير و ضعف السمع
أضرار التدخين علي الجيوب الأنفية
يؤدي التدخين الي خطر الإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية لان مع الاستمرار في التدخين
فان الأغشية المخاطية تصاب بالجفاف
و الافرازات الموجودة بداخل الانف تتجمع في مكان واحد و تسبب صعوبة التنفس
و مع الافراط في التدخين يؤدي الي السعال المستمر
أضرار التدخين علي الاسنان
لا شك ان التدخين يصيب الفم بالأمراض الخطيرة فمع الاستمرار في التدخين
تنخفض نسبه الاكسجين الموجودة في الدم الذي يصل الي الفم و الاسنان
و تذيد من نسبه البكتيريا الموجودة بداخل الفم و تؤدي كل هذه المشكلات
الي فقدان الاسنان و تسوسها و سرطان الفم و تلون الاسنان بالوان غير مرغوب فيها
لون البشرة يتأثر من التدخين على
يؤدي الاستمرار في التدخين الي نقص مستوي الاكسجين الموجود في الجلد
فينتج خلل من ذلك في نمو الخلايا الجلدية بشكل سليم
و بعدها تغير في لون البشرة مع الوقت
و لان دخان السجائر يحتوي علي 200 ماده سامه و 100 ماده مسببه للسرطان
بسبب المواد الكيميائية الموجودة بالسجائر
فمع الوقت تبدء بعض البقع بالظهور علي الجلد و تكون ذات لون مختلف
هل يتغير وزن الجسم عند التدخين
فان المدخن يكون اكثر عرضه في ان يزيد وزنه مقارنه بالأشخاص غير المدخنين
لان الانسان الذي لا يدخن فان الوظائف الحيوية بداخل جسمه تعمل جيدا
فيستهلك يوميا 250 سعره حرارية اكثر من المدخن فيصيب ذلك المدخن في زياده وزنه
أضرار التدخين علي الجهاز التناسلي
يؤثر التدخين بشكل مخيف جدا علي تدفق الدم الي الأعضاء التناسلية
وينتج عن ذلك فقدان النشوة الجنسية و ضعف القدرة الجنسية
أخيرا يهدد بالإصابة بالعقم عند الرجال و السيدات
مع معرفتنا لكل هذه الأضرار المتسبب فيها التدخين فعلينا ان نتجه الي الإقلاع فورا عن التدخين
و الان سوف نتعرف علي كيفية الإقلاع نهائيا عن التدخين
عندما يكون لديك المعرفة الكاملة بالفوائد العائدة علي الجسم
عند الإقلاع عن التدخين مع الوقت سيكون عندك الشغف التام في القلاع عن التدخين
اليك ما يحدث الي الجسد بعد الإقلاع عن التدخين
ما هي اعراض انسحاب النيكوتين من جسمك و فائدة التوقف عن التدخين
بعد 20 دقيقه من الإقلاع عن التدخين : معدل ضرابات القلب و ضغط الدم
يصبح في المعدل الطبيعي
بعد 12 ساعه من الإقلاع عن التدخين : مستوي ثاني أكسيد الكربون
و اول أكسيد الكربون يهبط الي المستوي الطبيعي
بعد 14 يوم من الإقلاع عن التدخين : تحسن وظائف الرئة و الدورة الدموية
بعد 9 أسابيع من الإقلاع عن التدخين : تصبح الكحة و ضيق التنفس اقل ظهورا
و الشعيرات الصغيرة المبطنة الموجودة بداخل الرئة
تعود الي العمل بالشكل الطبيعي في تنظيف الرئة و تقلل من العدوي
بعد عام من الإقلاع عن التدخين : خطر الإصابة بإمراض القلب
و تصلب الشرايين تقل الي النصف
بعد 5 أعوام من الإقلاع عن التدخين : خطر الإصابة بسرطان الفم و الحلق
و المريء والمثانة تقل الي النصف
بعد 10 أعوام من الإقلاع عن التدخين : خطر الإصابة بسرطان الرئة يقل الي النصف
وأيضا خطر الإصابة بسرطان البنكرياس و سرطان الحنجرة يقل الي النصف
بعد 15 عام من الإقلاع عن التدخين : خطر الإصابة بأمراض القلب تصبح مستحيلة
و يعيش الانسان حياه طبيعية خاليه من الامراض
الان بعدما عرفنا الفائدة العائدة من التوقف عن التدخين مع الوقت فيتوجب علينا ان ننقذ انفسنا